Wyjazdy wspinaczkowe dla dzieci i młodzieży w wakacje | 2014 | Lenie obozy wspinaczkowe | Szkoła wspinania Cumbre.pl | Sławomir Bączek

Zapraszamy dzieci od 8 lat na wakacyjne pół-dniowe zajęcia wspinaczkowe. Umawiamy się w ustalonym miejscu o godzinie 10:00. Zajęcia trwają 4 godziny. Przy większej grupie i ustaleniu z rodzicami 5 godzin. Instruktor zabiera pociechy w skały, gdzie przez 3 godziny wspinają się na linie, spędzają czas na wolnym powietrzu z dala od miejskiego smogu, zawiązują nowe przyjaźnie, a przede wszystkim zażywają dawki zdrowego ruchu.  Posiadamy atestowany sprzęt, uprawnienia instruktorskie, wygodne klimatyzowane i bezpieczne pojazdy, dobre rejony wspinaczkowe dla dzieci kaski, liny  i uprzęże dla dzieci. W ramach ciekawostki dzieci mogą ćwiczyć równowagę na specjalnym slackline dla dzieci pod okiem instruktora!

Na zajęcia może jechać każde dziecko powyżej 8 roku życia, które nie ma przeciwwskazań do uprawiania sportów i posiada ubezpieczenie.

Startujemy od 30 czerwca !

Cena jednego wyjazdu: 50 pln (to 12,50 pln za godzinę !) 

Koszty dodatkowe: cena za paliwo rozliczona na ilość uczestników (10-20 pln), zależne od rejonu i odległości od bazy.

Sprzęt: niskie tenisówki na cienkiej podeszwie,  najlepiej buty wspinaczkowe

Program zajęć:

10:00 - wyjazd

10:30 - rozgrzewka na polanie

10:45 - nauka o sprzęcie i bezpiecznej wspinaczce

11:00 - wspinaczka

13:00 - zajęcia rozciągające i schładzające mięśnie

13:30 - wyjazd ze skał

14:00 - wracamy do rodziców

Zapraszamy !

Szkoła wspinania Cumbre.pl

Sławomir Bączek

Obozy wspinaczkowe | Letnie wyjazdy wspinaczkowe | Szkoła wspinania Cumbre.pl | Sławomir Bączek

Zapraszamy na wspinanie w wakacje dzieci od lat sześciu, młodzież do lat 17 i dorosłych. Wiele wyjazdów organizujemy w ofercie Last Minute. Czasami ustalamy nowy termin dla grupy w celu dopasowania obozu do urlopu w pracy. Najlepiej śledzić ofertę wyjazdową odwiedzając co jakiś czas stronę wyjazdową Cumbre:

http://www.cumbre.pl/events

Tam znajdą Państwo co kilka dni nowe wyjazdy, promocje, szkolenia i wyjazdy integracyjne i kondycyjne dla osób spoza sekcji oraz dla sekcji wspinaczkowej Szkoły Cumbre.pl. Co jakiś czas będziemy informować o szczególnych obozach na stronie, ale polecam odwiedzanie strony "Events". Jeśli ktoś ma pytania czy nie może zapisać się na któryś wyjazd, proszę o kontakt mailowy. Szukajcie terminów i ofert w dobrej cenie.

Jest w czym wybierać !

Pozdrawiam, 

Sławomir Bączek

Szkoła wspinania Cumbre.pl 

Obozy wspinaczkowe dla dzieci i dorosłych w kraju i za granicą | Wakacje | Cumbre.pl

Od 18 marca ruszyła lista propozycji wyjazdów wspinaczkowych dla dzieci, młodzieży i dorosłych na rok 2014. Lista będzie uzupełniana i rozszerzana przez cały miesiąc marzec. Listę zakończą obozy pod koniec listopada. Na chwilę obecną wersja beta listy obejmuje obozy wspinaczkowe do początku lipca 2014. Oferty wakacyjne dla dzieci i dorosłych zostaną dodane w najbliższych dniach. O wyjazdach decyduje kolejność zgłoszeń, co jest konieczna z racji limitu miejsc na dany obóz wspinaczkowy. Warto zaglądać na tą listę co kilka dni i szukać promocji tzw. "Last minute". Każdy wyjazdy wspinaczkowy posiada limitowaną liczbę biletów, a każda osoba może zapisać się tylko raz za pomocą opcji "booking", znajdującą się pod opisem każdej oferty. Ceny są niskie i dla sekcjowiczów  cena dzienna za wyjazd to ok. 40-60 pln zależnie od wyjazdu. Warto zapisać się na sekcję wspinaczkową do Szkoły wspinania Cumbre.pl. Zapraszamy do ciągłego przefglądania listy, która codziennie zawiera więcej ofert na dany miesiąc! Lista dostępna jest na stronie pod linkiem: http://www.cumbre.pl/events lub w menu "obozy wspinaczkowe" w zakładce "kalendarz wyjazdów 2014" . Prócz tego w menu mamy dokładne opisy ciekawszych rejonów w menu poniżej kalendarza. 

Zapraszamy !

Szkoła wspinania Cumbre.pl  

Kurs turystyki zimowej - skitouring - Sławomir Bączek - Szkoła wspinania Cumbre.pl

Szkoła wspinania Cumbre.pl organizuje wspólnie z AlpinSki.pl kursy skitouringu, czyli połączenia turystyki zimowej i narciarstwa wysokogórskiego. Kurs dla początkujących podzielony jest na dwa turnusy po trwa 2 dni (sobota-niedziela). Pierwszy turnus obejmuje obsługę sprzętu narciarskiego i podstawowe umiejętności poruszania się w nartach i zjazdu. Drugi turnus to ćwiczenia ze sprzętem alpinistycznym. Kurs kończy się wejściem i zjazdem z ambitnej tury skitourowej, dostosowanej do poziomu uczestników. Zaleca się połączenie tego kursu z kursem lawinowym ukierunkowanym na turystykę narciarską. O kursie lawinowym możesz przeczytać tutaj. Sprzęt wspinaczkowy i narciarski można wypożyczyć w Szkole wspinania Cumbre.pl na cały weekend.

Cena: 290 pln za instruktarz (1 turnus)

Pierwszy termin : 14-15 grudzień 2014 

Drugi termin: 28-29 grudzień 2014

 

Zapisy do 7 dni przed rozpoczęciem kursu !

więcej na: http://www.cumbre.pl/kursy-wspinaczkowe/kurs-skitouringu.html

podobne kursy: kurs lawinowy : http://www.cumbre.pl/kursy-wspinaczkowe/kurs-lawinowy.html

Sławomir Bączek 

www.cumbre.pl

Sekcje wspinaczkowe Kraków - ruszyły zajęcia wspinaczowe dla początkujących w Szkole wspinania Cumbre.pl

Sekcje wspinaczkowe w Krakowie

Treningi zaczynamy od lekcji indywidualnej z instruktorem 1,5 godziny. Pierwsza lekcja kosztuje 50% ceny! Kolejne odbywają się w małych grupach cyklicznie w dopasowanym do Waszego harmonogramu pracy. Prowadzimy sekcje wspinaczkowe wcześnie rano , w południe oraz wieczorem. Wszyscy instruktorzy posiadają uprawnienia instruktora wspinaczki sportowej (nie rekreacji! ). Treningi prowadzone są profesjonalnie, czego dowodem są zeszłoroczne wyniki podopiecznych na zawodach i w skałach. 

Opis treningów wspinaczkowych w Krakowie w Szkole wspinania Cumbre.pl

Sekcje wspinaczkowe podzielone są na grupy  początkujące, średnio i  zaawansowane. Treningi trwają 2 godziny. W czas treningu nie wliczamy rozgrzewki. Ilość osób ustala grupa! Jeśli ktoś chce trenować indywidualnie, ma do tego prawo! Grupy nie powinny mieć więcej niż 6 osób, aby utrzymać właściwy progres wspinaczkowy! Większość grup liczy od 3 do max. 5 osób. Prowadzimy także grupy poranne w godzinach 10:30-12:30 od poniedziałku do piątku na kilku ścianach w Krakowie! Trening przygotowuje kursanta do wspinania na sztucznej ścianie, w skałach, kursu skałkowego, wypraw wysokogórskich (wspinaczkowych i turystycznych). Przede wszystkim jest to przygotowanie do wspinania sportowego. Widoczna jest szybka poprawa kondycji, lepsze samopoczucie na wysokości, czasem zwalczenie lęku wysokości. Ćwiczenia w grupie są doskonałą formą treningu, zabawy i integracji z pozostałymi uczestnikami. Cel treningu ustalamy razem !  

ZAPRASZAMY - NOWE ZAPISY OD 17 WRZEŚNIA 2013 !!!!

Zajęcia prowadzone są w Reni-sport. Informacja o ścianie tutaj: http://wspinanie.renisport.pl/hala-wspinaczkowa/ Zajęcia są prowadzone także w C.W. Forteca w celu urozmaicenia ścian wspinaczkowych.Terminy zajęć porannych:

Od poniedziałku do piątku  10:30-12:30  (C.W. Forteca)

Terminy zajęć popołudniowych:

Poniedziałek   18:00 - 20:00, 20:00 - 22:00   (C.W. Forteca)

Wtorek             19:00 - 21:00  (Reni Sport)

Środa                18:00 - 20:00, 20:00 - 22:00   (Reni Sport)

Czwartek         18:00 - 20:00, 20:00 - 22:00  (C.W. Forteca)

Piątek               18:00 - 20:00, 20:00 - 22:00    (C.W. Forteca)

POWSTAJĄ NOWE GRUPY NA ROK 2014 !

Udowodniony jest korzystny wpływ wspinania na poprawę zdolności motorycznych

Można zwalczyć lęki przestrzeni i wysokości

Poprawa wydolności układu mięśniowego i krążeniowego

Kojący wpływ na stres w pracy i w domu - można odreagować

Częste wyjazdy zagraniczne, możesz zwiedzić i się powspinać - My to zorganizujemy!

Treningi opuszczone z racji choroby nie przepadają! Możesz je odrobić później - skoro płacisz, trenuj!

Program dla grup początkujących

Szkoła wspinania Cumbre.pl prowadzi zajęcia wspinaczkowe tzw. sekcje wspinaczkowe przez cały rok na sztucznej ścianie, kiedy robi się ciepło, sekcje prowadzimy w skałach. Trening wspinaczkowy polega na przygotowaniu sekcjowicza pod względem technicznym, fizycznym i psychicznym do wspinaczki w skale. Trening w grupie początkującej rozpoczynamy od nauki podstawowych technik wspinaczkowych, dalej budujemy siłę przez kolejne pięć miesięcy. Trening jest indywidualny i nie można wszystkich szkolić jedną metodą, natomiast jest to schemat, który staramy się wzdrażać. Zależnie od instruktora, są różne style prowadzenia zajęć. W Szkole Cumbre staramy się wpierw nauczyć podstaw technicznych i zwiększyć siłę, aby starczyło jej do dalszej nauki technik zaawansowanych. Wychodzimy z założenia, że słaba osoba i tak nie jest w stanie użyć pewnych technik z racji braku zapasu mocy. Tutaj są różne systemy, choć ten bardzo się nam sprawdził. Osoby prowadzone tym systemem bardzo szybko robiły postępy, co potwierdzają wyceny dróg w skale oraz wyniki zawodów wspinaczkowych. Kolejne miesiące to przygotowanie do wspinaczki w skale i przeniesienie mocy nabytej na panelu na praktyczne trudności skalne. Oddzielamy wspinaczkę halową od wspinaczki w skale. Stąd posiadamy sekcje wspinające się w skale, na panelu, w górach oraz grupy mieszane. Najlepiej ćwiczyć pod to, czego potrzebujemy. Sekcje wspinaczki górskiej mają zoptymalizowany trening pod kątem wspinaczki wielowyciągowej. Przykładowo, jeśli są to Tatry, raczej trenujemy wspinanie pod skałę granitową. Układamy problemy występujące w wyżej wymienionej skale. Każdy rodzaj skały posiada swoje charakterystyczne rodzaje problemów. I tak samo robimy z grupami wspinającymi się w wapieniu, piaskowcu, czy grupach stricte boulderowych, gdzie rodzaj skały jest bardziej urozmaicony, ale wymaga siły maksymalnej. W sekcjach wspinających się na linie po ośmiu miesiącach zaczynamy wprowadzać trening kształtujący i zwiększający wytrzymałość oraz wytrzymałość siłową.

Szkoła wspinania Cumbre.pl

www.cumbre.pl

Obóz wspinaczkowy za granicą - Malta 2013 z Cumbre.pl

Źródło: http://www.cumbre.pl/malta.html

Malta - raj wspinaczkowy - 29 wrzesień - 5październik 2013

Witam !

Zapraszamy na obóz wspinaczkowy na Maltę.
Wyspa ma wysoki potencjał wspinaczkowy.
Wiele dróg sportowych, część na własnej asekuracji.
Woda jest jeszcze ciepła i można zażyć
kąpieli i powspinać się w ciepłej skale,
kiedy za oknem pada deszcz. Zaczynamy wyjazd,
gdy uzbiera się grupa min. trzech osób.
Zapisy prosimy kierować mailowo.

Termin: 29.09-5.10.2013

Zapisy prosimy składać do 10 września! Zaliczka 400 pln

Cena za instruktarz i organizację wyprawy: 700 pln

Nie zawiera ceny samolotu (ok. 700-800 pln)
Nie zawiera biletów komunikacji miejskiej (14 Euro / 7 dni)
Nie zawiera noclegów.

Sławomir Bączek
www.cumbre.pl

Obóz wspinaczkowy we Włoszech 2013 - Szkoła wspinania Cumbre.pl

Żródło : http://www.cumbre.pl/dolomity.html

Organizujemy ostani w tym roku obóz wspinaczkowy w Dolomitach. Piękna tego rejonu nie trzeba reklamować. Piękne widoki ze szczytów, cudowne wspinanie, piękna pogoda.
Opis rejonu: Południowy Tyrol, region znany z różnorodnej oferty sportowej. Zarówno latem jak i zimą odbywają się tu liczne imprezy sportowe, w tym prestiżowe zawody narciarskie. Lato to przede wszystkim wspinaczka, vieferraty i trekking. Amatorzy wspinaczki znajdą tu wszystko, od wspinaczki sportowej począwszy, poprzez wpisanie górskie, wielkościanowe, drytoolowe, lodowe, na boulderach i via ferratach skończywszy. Ponadto w rejonie można uprawiać takie sporty jak paralotniarstwo, loty balonem, grasski, rowery górskie, trekking, narty wodne czy bieganie. Możliwości są nieograniczone. Dolomity zawdzięczają to stabilnej, słonecznej pogodzie. Rejon słynie z tego, że średnio jest w nim aż 290 słonecznych dni w roku!
Piękne góry, zapierające dech w piersiach widoki i fantastyczne drogi wspinaczkowe kuszą licznych amatorów wspinania. Ale nie bez znaczenia jest też fakt, że Dolomity to doskonała infrastruktura i łatwy dostęp pod skały. Zaparkowawszy samochód na wygodnym parkingu pod schroniskiem, w kilka minut docieramy ma miejsce bez konieczności maszerowania godzinami pod ścianę. Dolomity to także ciekawa tyrolska kultura, mieszanka włoskich i austriackich tradycji. To tutaj, w miejscowości Bressanone (lub jak kto woli Brixen) urodził się bodaj najsłynniejszy alpinista, pierwszy zdobywca Korony Himalajów, Reinhold Messner.

Atrakcje:

Vieferraty, piękne widoki, bardzo stabilna, słoneczna pogoda, łatwe i krótkie podejścia pod ściany, doskonale przygotowane trasy turystyczne i drogi wspinaczkowe, różnorodne sektory wspinaczkowe, strzeliste turnie, wspinaczka sportowa i górska, klimatyczne tyrolskiemiasteczka, wyśmienita włoska kuchnia.

Miejsce: okolice val Gardeny i Cortiny D'ampezzo, ilość osób: limitowana

Termin: 30 sierpień-5 wrzesień 2013 - 7 dni

Wspinaczka w rejonach sportowych, drogi ubezpieczone, poziom amatorski, dla zaawansowanych jest także kilka rejonów sportowych, piękne widoki, wspinaczka wokół pięknych wież Dolomitów. Temperatura: 6-25 st. C., bardzo dobre warunki w sierpniu ! dodatkowe atrakcje: basen lub ścianka sztuczna w Bolzano (Salewa Cube), via ferraty, treking. Mieszkanie: Domek w stylu willi alpejskiej. Drogi: Jedno i wielo wyciągowe, drogi o charakterze skałkowym !

Cena za instruktarz 700 pln
(nie zawiera dojazdu (650 pln/os), campingu lub domków i wyżywienia)

 

 

http://www.cumbre.pl/dolomity.html

www.cumbre.pl

Sławomir Bączek

Szkoła wspinania Cumbre.pl